便秘解消って大切！腸内環境整えたら背中ニキビが良くなりました。
背中ニキビがコンプレックス。彼と温泉旅行にいくまでになんとかしないと！と決意
３５歳の会社員です。営業で外回りの仕事をしているので、服装や髪形にはとっても気を使ってきました。スキンケアなどもマメに情報を取って、アンチエイジングにも気を配って。
しかし実は、背中が汚いのが昔からのコンプレックスでした。触るとザラザラしているし、産毛もあるし、たまにニキビもできてしまっていました。しかし普段は見えない場所なので、放置していたのですが・・・。なんと１年前からお付き合をしている人が、温泉が大好きなのです。もちろん私も好きですし、旅行やお酒という趣味が合うためお付き合いに至ったという経緯もあります。
しかし、二人で旅行に行くことが増えてくるに従って、今まで放置していた背中のモロモロが気になるようになってきました。彼は年に数回、いい宿に泊まりたいということで、部屋に露天風呂が付いたお宿に泊まりたがります。私もそのような旅行は賛成ではありますが、一緒に明るい時間に露天風呂に入ると、背中もじっくり見られてしまう！
これは困ってしまい、まずは自分でできるケアの取り組みました。
背中ニキビは体内からの影響大。海藻や切干大根で便秘解消すると背中ニキビも良くなった！
まず、お風呂に入る際にスクラブで優しく、角質を落とすようなマッサージをして背中のザラザラを無くすようにしました。それまでは仕事が忙しい時にはシャワーだけで済ますことも多くあったため、これはかなり効果がありました。
また背中ニキビは、体内からの影響だと思ったのでなるべく暴飲暴食を控えるようにしました。大好きなアルコールは完全には止めることはできませんでしたが、スナック菓子やジャンクフードを控え、居酒屋でも野菜をたくさん食べるようにしてみました。ニキビには腸内環境も関係していると思い、海藻や切干大根もたくさん食べて便秘の解消にも取り組みました。
背中ニキビだけではなく、顔のお肌などにもいい影響が出ればいいなあと思っていましたが、やってみると思った以上に良い効果がありました！特に便秘解消は、下腹のポッコリも少し減った気がして嬉しかったです。温泉に行く以上、とにかくキレイにして行きたいと思ったので・・・。
そして、何とか前よりはキレイな背中になることができ、早い時間に露天風呂に入る時も今までよりは自信を持って入ることができましたよ。これからも温泉にはたくさん行きたいので、このように対策に踏み切ることができて良かったと思っています。
背中は自分では見えないためどうしてもケアがおろそかになってしまいますが、人からはじっくり見られてしまう場所でもあります。これからは外からも中からもセルフケアを怠らずに行きたいと思っています。
