背中ニキビ保健室!

あなたの「背中美人」を応援します!

背中ニキビを治すために「糖質」を一切カット!すると あ~ら不思議、すぐに綺麗になりました!

食生活を健康的にしたら逆に背中ニキビが出来た!?野菜も増やしたのに、なぜ!!

年齢26歳、看護師です。ある日自分の背中に、赤いニキビが出来てしまいまいました。それもおできのような赤いニキビで、顔に出来たことが無いくらいの大きいサイズのニキビが出来てしまいました。

その赤いニキビには膿が溜まっていて、少しぽっこりと腫れあがっている感じでした。以前は背中にニキビが出来たことがほとんどなかったのですが、最近になって食生活を変えてから背中にニキビが出来るようになってしまいました。

どちらかと言うと以前の食生活のほうが背中にニキビが出来やすい食生活をしていました。主食は白米やラーメンやおかずに脂がたっぷりと付いているお肉やお魚、牛乳やチーズやバターや生クリームなどの乳製品を使った料理や、酸化している油で揚げている天ぷらやカツなどの揚げ物、そして添加物が沢山入っているお惣菜や調味料などをよく食べていました。そしてお酒も好んで何でも飲んでいました。(酷い食生活ですね・・)

でも今は野菜を中心とした食生活を送っていて、おやつには果物や生のアーモンドやクルミやカシューナッツなどのナッツ類を食べているのですが、それでも以前よりも背中にニキビが出来る頻度が高くなってしまいました。

背中ニキビで思い当たったのは、沢山食べてた果物の糖質。糖質が原因かも!?

なぜだろうと不思議でなりませんでしたが、背中にニキビが出来てしまう原因は、きっと糖質の高い果物を沢山食べているからだと思いあたりました。果物というのはかなり糖質の高い食品らしいので、果物を毎日かなり食べていたことが原因なのかなと個人的には思っています。

なので背中にニキビが出来ないように、果物や、白砂糖なども含め糖類の多い食べ物は極力抑えめに食べるようにしました。(おやつのナッツも、砂糖がまぶしてあるものを辞めたり・・)。

私の予想は的中!一気に背中ニキビが綺麗になりました。

実際糖質を抑えめにしてから、なんと背中ニキビが良くなったように感じています。なので私の体験談ではありますが、背中ニキビて悩んでいる方は、糖類の多い果物や、砂糖がたっぷりと入っているお菓子類を一度控えてみたらどうでしょうか?

私はそうやって食生活を改善??することで、少なくとも背中ニキビが良くなりました。

それから、ちょっと話が飛びますが、背中にニキビが出来るというのは、パジャマや肌着などの素材も関係してくると言われています。パジャマや肌着の素材を綿100%や、シルク100%の素材に替えたことも、私の背中ニキビには多少なりとも効きました。

独自の背中ニキビ改善方法ですが、ぜひ試してみてくださいね!お菓子だって果物だって、綺麗な背中が手に入ると思って我慢してみてください!

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